Archivo histórico: esta recopilación no es una guía científica de entrenamiento cerebral. Se publicó originalmente como una traducción de consejos recogidos en otra web y conserva ideas de épocas anteriores. No hay pruebas de que todas estas actividades mejoren la memoria o la capacidad cognitiva, ni de que sus resultados se puedan generalizar a todo el mundo.
Seguridad: no sigas sugerencias que reduzcan la visión o el equilibrio en situaciones de riesgo, como ducharte con los ojos cerrados o hacer actividades con los ojos vendados. La información del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento distingue el entrenamiento cognitivo estudiado científicamente de las promesas comerciales no demostradas. Las directrices de la OMS de 2026 abordan la salud cognitiva desde un conjunto más amplio de hábitos y factores de riesgo.
¿Como podemos pensar más rápido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la información, y en definitiva, mejorar nuestro poder mental?
Hace un par de días leyendo Esquizopedia veo un post sobre 120 formas de aumentar nuestro poder mental: Lamentablemente estaba en ingles. Me dije a mi mismo: ¿Por qué no traducirlo?
Así que, me di a la tarea de traducir el post «120 Ways to Boost Your Brain Power» y aunque me tarde un poco más de 3 horas en la traducción por la complejidad de las palabras y lo largo del artículo (y otras 3 horas maquetando el post), creo que valió la pena.
Ustedes se preguntaran, si eran 120 formas por que en el titulo dice «106 formas de aumentar tu poder mental.» Pues deseche 14 porque enlazaban a otros post que explicaban el concepto y lo que significaban de las mismas, así que lo mejor era: descartarlas.
En definitiva, han quedado las mejores y más útiles 106 formas para aumentar nuestros poder mental.
106 formas de aumentar tu poder mental.
Hay 120 106 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.
- Resolver Rompecabezas.
- Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.
- Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.
- Haz mapas mentales.
- Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor:Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón :-D)
- Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.
- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.
- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.
- Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?
- Invierte tus suposiciones.
- Aprende técnicas de creatividad.
- Ve más allá de la respuesta «correcta».
- Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si…?.
- Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.
- Aprende lógica. Soluciona puzzles logicos.
- Familiarízate con el método científico.
- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.
- Piensa positivo.
- Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.
- Aprende hacer malabares.
- Come «Brain Foods»
- Haz ejercicios mentales.
- Siéntate recto.
- Toma mucha agua.
- Respira profundamente
- Ríete.
- Varía tus actividades. Ten Hobbys.
- Duerme bien.
- Mejora tus siestas.
- Escucha música.
- No te obsesiones con la tecnológia.
- Busca recursos para el cerebro en la Web.
- Cambia tu ropa. Esta descalzo.
- Simplifica.
- Auto conversa.
- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.
- Juega «Juegos mentales». Ejemplo: Sudoku. (Añado: Bus caminas también puede e ser una buena opción. :-))
- Sé infantil.
- Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)
- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.
- Crea listas. (Las 10 mejores… Las 100 cosas… etc, como el artículo con los 10 descubrimientos de google earth)
- Ten una lista de ideas.
- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.
- Haz «Temas de observación». Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.
- Escribe un diario.
- Aprende otro idioma.
- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.
- Aprende como programar una computadora.
- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!
- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.
- ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.
- Aprende lenguaje de señas.
- Visita museos.
- Estudia como funciona el cerebro.
- Aprende la «lectura rápida«.
- Descubre tu forma de aprendizaje.
- Voltea el calendario.
- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.
- «Calculo al ojo». ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?
- Hazte amigo de las «matemáticas»
- Construye una «palacio de memorias»
- Ten sexo! (Lo siento, no links para este punto)
- Memoriza nombres de personas.
- Medita.
- Mira películas de diferentes géneros.
- Apaga la Televisión.
- Mejora tu concentración.
- Ponte en contacto con la naturaleza.
- Haz ejercicios matemáticos mentalmente.
- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.
- Realiza una cosa a la vez.
- Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?
- Adopta una aptitud de contemplación.
- Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.
- Comprométete al aprendizaje permanente.
- Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.
- Adopta un genio.
- Se competitivo.
- Inspírate.
- Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.
- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo – Individual /Colectiva.
- Ve a la raíz de los problemas.
- Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.
- Lee los clasicos.
- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.
- Di tus problemas en voz alta.
- Describe una experiencia con minucioso detalle.
- Aprende el Braile.
- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.
- Pruebe con diferentes perfumes.
- Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?
- ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.
- Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.
- Ten tu propio santuario mental.
- Se curioso.
- Desafíate tu mismo.
- Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.
- Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.
- Aprende a sonar lucido.
- Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.
- Aprende metáforas.
- Maneja el estrés.
- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.
- Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.
- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.
- Mejora tu vocabulario.
- Entrega más de lo que esperan.
- Deja un comentario en esta entrada.
- Suscribete al feed de este blog.
Contribuciones de lectores para aumentar el poder de la mente
- Enseña a un niño. Lo que sea, desde matemáticas hasta como silbar. (by braulioaquino)
- Sal de la rutina. Invierte el orden en que ejecutas tus actividades diarias y/o hazlas de otro modo. (By Lilia)
- Separar mentalmente cada uno de los sonidos cuando escuchamos una pieza musical. (By Anónimo)
- Visitar una web de noticias con temas variados. (by emmanuelred)
- Aprender trabalenguas. (By Anónimo)
- Aprender o leer algo de programación neurolinguistica. – PNL – (By Anónimo)
- Deletrear palabras complicadas. (By Mariana)
- Levantarse muy temprano. (5:30am), y hacer alguna actividad física que implique aumento de la respiración, del ritmo cardiaco y de la circulación. (By Rodrigo).
- Investigar más a fondo de películas que vemos y canciones que oimos. (By Jairo)
- Dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano (By Mariana Diaz)
Contribuye con tu propio Tip.
Hay muchas, pero muchas formas de aumentar nuestro poder mental y tener nuestro cerebro al punto. Seguro que tienes tus propias ideas y tips, te pido que las compartas en los comentarios, regularmente recopilare las mejores ideas y tips y las añadiré a la lista. (Con sus respectivos créditos claro está, y con un enlace a tu sitio web si tienes uno) Gracias!.
oorales que isant (interesante) jaja ya estoy haciendo mi propio idioma y empeze a inventar nombres y a memorizarlos ejemplo
andres
andres jorge
andres jorge roberto
andres jorge roberto armando
y llegue a memorizar 20 nombres pero si me canse jaja
gracias por el azop (post)
Aprender a leer y escribir al revés.
Yo en lo personal llevo años ejercitando mi mano izquierda, puedo escribir con la dos, y hacer todo con las dos manos, por lo que me volví ambidiestro. Con la izquierda puedo escribir perfectamente en ambas direcciones, pero aun no puedo aprender a leer en sentido contrario, aun que cuando pongo lo que escribí frente a un espejo, se lee perfectamente como si estuviera escrito en el sentido correcto. Solo he sabido de una persona que podía leer perfectamente en el sentido contrario, sus cuadernos estaba todos escritos al revés, de que se puede, se puede, y creo que esto agregaría varios puntos de CI.
parctica algun deporte
Me parece tan interesante lo que publico este blog, muchas de esas cosas que sugieren yo las pongo en practica, un tip muy bueno para dolores musculares es acostarse en el suelo y estirarse da mucha relajación, leer mas a prisa,cantar en la ducha,escuchar canciones infantiles, disfrutar de una mascota,memorizar objetos de una habitación,escuchar opera,descifrar acertijos, recordar sueños, ver programas de salud, leer sobre enfermedades, organizar el closet y sacar lo viejo que ya no sirva. etc la imaginación no tiene limites para desarrollar nuestra habilidad mental me encantan estos temas,muy interesante y nuevo para aplicarlo en mi vida….. Felicitaciones………
Muy bueno, tambien aprender a leer para atras y dar vuelta a los libros y leer asi, hacer musica con cualquier cosa, hacer que las cosas que digamos rimen, inventar historias graciosas, reirse de los problemas, hacer tonterias, construir una ciudad un edifico casa colomena avion o lo que sea con papel carton madera o lo que sea, buscar siempre cosas nuevas para aprender, en youtube hay buenas cosas para aprender, ver la television e imitar lo que hacen (por ejemplo ver canales argentinos o españoles e imitar su acento). aprender nuevas palabras, aprender nuevas habilidades, intentar resolver problemas lo mas rapido posible, comer pescado y evitar los acido grasos trans, hacer estrategias y seguirlas, hacer nuevas cosas, hacer competencias, hacer muchos ejercicios de matematicas, aburrirse (esto aumenta la creatividad), intentar pensar como funcianan las cosas por qué pasa estoy lo otro.
*Las malas energías también se eliminan, te debes deshacer de ellas.
*Recargate de energías positivas, después de eliminar las negativas.
*Escuchate cuando hablas solo o con los demás (así mismo te escuchan las demás personas)
*Se consecuente, toda acción trae consigo un resultado.
mola jajaj
muy bueno.yo tengo un libro que se llama Train your brain,son ejercicios mentales que te agilizan la mente.
Justo acabo de comprar un Libro electrónico porque me parecio interesante la tapa. Y me llevé con la sorpresa de que enseñan a activar nuestros poderes mentales y más claves para adelantarse unos segundos en el tiempo. Realmente recomiendo este libro ya que además tiene audios guias para un mejor aprendizaje. Aquí me lo descargué: http://www.innerfacebook.com
Magnífica lista es esta, me ha dejado interesadísima, confieso que varias cosas que se mencionan ya las había probado y son muy buenas, también se me ocurren estas 2: tratar de hablar solo haciendo señas y gestos durante medio día, y la otra idea es: contradicción mental trata de escribir una palabra mientras dices en voz alta otra por ejemplo escribe perro y dí gato. No sé, se me ocurre. Muy buen post, ya me suscribí.
Todo lo que realicemos en nuestras vidad debemos hacerla con mucho amor
A ESTA LISTA LE FALTA MAS COSAS!!
Hola ,,, estuvo muy bueno!! lo tomaré por hecho Adios!!
el sexo solo relaja y te quita el estres,en resumen lo que dedes hacer es hacer cosas complejas,cosas que no hayas echo antes,enfrentate a retos nuevos y punto
los inteligentes no necesitamos una lista interminable para saber si somos inteligentes,,, es muy osado de tu parte pero creo que eres un idiota si te diste la paja de traducir una porqueria que no sirve,,, sabes lo que no sirve,,, todos los test fueron inventados solo para demostrar que el que los creo sabe las respuestas y eso no lo hace mas inteligente que tu,, lo hace mas estupido ya que quiere demostrar que otro conteste su porqueria. es broma si todos somos inteligentes,,, tu tambien, y si no lo crees eres un idiota o estupido, creo que ese es el antonimo de inteligencia.
– juegos de Rol (Personas reales, ficticias, objetos, particulas, teorias….TODO)
Inventar Inventar Inventar …….deskribier y asociar…..
Encontrar e Inventar significados
Observar a un desconocido e Inventar su historia
……
Buenísimos todos los puntos, hay veces que he pensado en prácticar varios, pero siempre postergo, es hora de comnzar YA.
Un buen ejercicio mental es enseñar a cualquiera, cualquier cosa, nos retroalimenta y estamos ayudando a los demás.
Otro buen ejercicio es leer la Biblia y memorizarla (sobre todo las promesas) crecemos intelectual (nos hacemos sabios), espiritual y hasta económicamente (nos hace más organizados con todo) que más se puede pedir?
Excelente artículo, muy inspirador, felicitaciones y gracias.
Que buena tu lista. Excelente!!! Me acabo de dar cuenta que estoy enfriando el cerebro de mis hijos si saber… Por ejemplo, cuando comen y intercambian los cubiertos de mano siempre los corrijo para que lo tomen como es (ya veo que en mi paradigma mental)…
Tomaré muchos de tus concejos definitivamente para cambiar eso…
Gracias por tu post… Saludos.
El gran ejercicio mental es encontrar un conjunto de ideas y paradigmas, que consigan convencer a los dirigentes y mas aún, hasta al menos instruido y desinteresado,de los habitantes de este planeta, a relacionarnos con respeto y Verdadero AMOR Filial.
Contempla el amanecer… (⌒▽⌒)