Archivo histórico: esta recopilación no es una guía científica de entrenamiento cerebral. Se publicó originalmente como una traducción de consejos recogidos en otra web y conserva ideas de épocas anteriores. No hay pruebas de que todas estas actividades mejoren la memoria o la capacidad cognitiva, ni de que sus resultados se puedan generalizar a todo el mundo.
Seguridad: no sigas sugerencias que reduzcan la visión o el equilibrio en situaciones de riesgo, como ducharte con los ojos cerrados o hacer actividades con los ojos vendados. La información del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento distingue el entrenamiento cognitivo estudiado científicamente de las promesas comerciales no demostradas. Las directrices de la OMS de 2026 abordan la salud cognitiva desde un conjunto más amplio de hábitos y factores de riesgo.
¿Como podemos pensar más rápido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la información, y en definitiva, mejorar nuestro poder mental?
Hace un par de días leyendo Esquizopedia veo un post sobre 120 formas de aumentar nuestro poder mental: Lamentablemente estaba en ingles. Me dije a mi mismo: ¿Por qué no traducirlo?
Así que, me di a la tarea de traducir el post «120 Ways to Boost Your Brain Power» y aunque me tarde un poco más de 3 horas en la traducción por la complejidad de las palabras y lo largo del artículo (y otras 3 horas maquetando el post), creo que valió la pena.
Ustedes se preguntaran, si eran 120 formas por que en el titulo dice «106 formas de aumentar tu poder mental.» Pues deseche 14 porque enlazaban a otros post que explicaban el concepto y lo que significaban de las mismas, así que lo mejor era: descartarlas.
En definitiva, han quedado las mejores y más útiles 106 formas para aumentar nuestros poder mental.
106 formas de aumentar tu poder mental.
Hay 120 106 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.
- Resolver Rompecabezas.
- Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.
- Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.
- Haz mapas mentales.
- Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor:Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón :-D)
- Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.
- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.
- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.
- Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?
- Invierte tus suposiciones.
- Aprende técnicas de creatividad.
- Ve más allá de la respuesta «correcta».
- Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si…?.
- Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.
- Aprende lógica. Soluciona puzzles logicos.
- Familiarízate con el método científico.
- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.
- Piensa positivo.
- Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.
- Aprende hacer malabares.
- Come «Brain Foods»
- Haz ejercicios mentales.
- Siéntate recto.
- Toma mucha agua.
- Respira profundamente
- Ríete.
- Varía tus actividades. Ten Hobbys.
- Duerme bien.
- Mejora tus siestas.
- Escucha música.
- No te obsesiones con la tecnológia.
- Busca recursos para el cerebro en la Web.
- Cambia tu ropa. Esta descalzo.
- Simplifica.
- Auto conversa.
- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.
- Juega «Juegos mentales». Ejemplo: Sudoku. (Añado: Bus caminas también puede e ser una buena opción. :-))
- Sé infantil.
- Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)
- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.
- Crea listas. (Las 10 mejores… Las 100 cosas… etc, como el artículo con los 10 descubrimientos de google earth)
- Ten una lista de ideas.
- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.
- Haz «Temas de observación». Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.
- Escribe un diario.
- Aprende otro idioma.
- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.
- Aprende como programar una computadora.
- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!
- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.
- ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.
- Aprende lenguaje de señas.
- Visita museos.
- Estudia como funciona el cerebro.
- Aprende la «lectura rápida«.
- Descubre tu forma de aprendizaje.
- Voltea el calendario.
- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.
- «Calculo al ojo». ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?
- Hazte amigo de las «matemáticas»
- Construye una «palacio de memorias»
- Ten sexo! (Lo siento, no links para este punto)
- Memoriza nombres de personas.
- Medita.
- Mira películas de diferentes géneros.
- Apaga la Televisión.
- Mejora tu concentración.
- Ponte en contacto con la naturaleza.
- Haz ejercicios matemáticos mentalmente.
- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.
- Realiza una cosa a la vez.
- Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?
- Adopta una aptitud de contemplación.
- Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.
- Comprométete al aprendizaje permanente.
- Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.
- Adopta un genio.
- Se competitivo.
- Inspírate.
- Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.
- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo – Individual /Colectiva.
- Ve a la raíz de los problemas.
- Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.
- Lee los clasicos.
- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.
- Di tus problemas en voz alta.
- Describe una experiencia con minucioso detalle.
- Aprende el Braile.
- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.
- Pruebe con diferentes perfumes.
- Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?
- ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.
- Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.
- Ten tu propio santuario mental.
- Se curioso.
- Desafíate tu mismo.
- Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.
- Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.
- Aprende a sonar lucido.
- Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.
- Aprende metáforas.
- Maneja el estrés.
- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.
- Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.
- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.
- Mejora tu vocabulario.
- Entrega más de lo que esperan.
- Deja un comentario en esta entrada.
- Suscribete al feed de este blog.
Contribuciones de lectores para aumentar el poder de la mente
- Enseña a un niño. Lo que sea, desde matemáticas hasta como silbar. (by braulioaquino)
- Sal de la rutina. Invierte el orden en que ejecutas tus actividades diarias y/o hazlas de otro modo. (By Lilia)
- Separar mentalmente cada uno de los sonidos cuando escuchamos una pieza musical. (By Anónimo)
- Visitar una web de noticias con temas variados. (by emmanuelred)
- Aprender trabalenguas. (By Anónimo)
- Aprender o leer algo de programación neurolinguistica. – PNL – (By Anónimo)
- Deletrear palabras complicadas. (By Mariana)
- Levantarse muy temprano. (5:30am), y hacer alguna actividad física que implique aumento de la respiración, del ritmo cardiaco y de la circulación. (By Rodrigo).
- Investigar más a fondo de películas que vemos y canciones que oimos. (By Jairo)
- Dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano (By Mariana Diaz)
Contribuye con tu propio Tip.
Hay muchas, pero muchas formas de aumentar nuestro poder mental y tener nuestro cerebro al punto. Seguro que tienes tus propias ideas y tips, te pido que las compartas en los comentarios, regularmente recopilare las mejores ideas y tips y las añadiré a la lista. (Con sus respectivos créditos claro está, y con un enlace a tu sitio web si tienes uno) Gracias!.
bueno coincido con la mayoria de cosas peroeso solo estimula al rendimiento del cerebro mas no de la inteligencia espiritual o mejor dicho imaginacion pues todos tenemos esa inteligencia que nos hace viajar por el universo y no tiene limites ni explicacion xD «FOLSOFIA» saludos
yo solo se que no se nada , esta frase resume lo grande que es el conocimiento
en la vida lo bueno y lo malo se confunde tratemos de elegir el camino que nos lleve a la rectitud con sabiduria, e inteligencia.
¿Qué no eran 106?
Bueno, hoy en mi trabajo cumplí el 107.
Justo ahora cumplo los 108 y 109.
PD: En el 83 es vez pues significa ocasión, ves es de vista.
Saludos.
Tambien es bueno hablarle a las plantas en serio que si
Otra muy buena… Aprende a resolver un cubo Rubik
muy buen post!
lo tomare muy en cuenta!
falto comer harto atún y omega 3 (?)
no aparentes lo que no eres, solo date a conocer como dia a dia eres,no trates de inpresionar con palabras rebuscadas solo demuestra tus sentimientos aunque te traten de loco ,sientete mal cuando vez a un abuelito en la calle , pero no te quedes ahy trata de ayudarlo , haz la prueba de juntar amigos y salir a visitar a la gente que no tiene donde vivir ,(regalar un cafe no daña nada )hay tantas cosas que uno desearia cambiar pero no es muy sencillo y me duele cada dia ver a mi pais mas mediocre de lo que ya lo conosco y no soy una persona de plata como piensan muchos , soy un wueon pobre pero conciente de que no quiero ver sufrir a la juventud que biene hoy en dia buuuuuuuuuuu tengo para conversar pa rato pero ojala que lean esto creare un foro para dar ideas de como arreglar nuestro pais antes de pensar en ganar plata ,lo creare en facebook busquenme como mariano christopher , soy la persona donde mas pueden confiar en decirles si la idea es buena o es mala
No te quedes con dudas, busca que hay mas alla de la simple respuesta
hay algunas cosas curiosas y otras que no les veo mucho sentido.
#29@Mimi:
Gracias por tu comentario. La fuente original la puedes ver enlazada al principio del post. (La próxima vez leete bien el post antes de preguntar).
muy buena lista! digna de ponerla en prática pero cual es la fuente original de donde lo traduciste?
propongo otro tip:
escuchar el radio en lugar de ver tv, ya sean un poco de musica o progrmas de noticias o analisis politicos o programas culturales que proboquen una imagen mental de lo que estamos escuchando. esto tambien despertara nuestra curiosidad de saber si lo que imaginamos fue correcto.
manuel herrera
mente en blanco…oficina del diablo…. jajajajaj
Detente a escuchar con atención los sonidos ambientales, por unos minutos.
tener una lista mnemotecnica (si no sabes que es busca este termino en google). Puedes llegar a memorizar muy rapido con practica constante
ei que onda…
creo que descubrir tu forma de aprendizaje se refiere a cual es tu «canal de informacion dominante», si es auditivo, visual o sensitivo…
es por eso que aplica la frase «cuando mira no oye, y cuando oye no ve».
Ah¡… otra cosa… aplicar la ley de la atraccion =)
saludos
alejandro
Gracias a todos por sus aportaciones, comentarios y contribuciones. He actualizado (y seguiré haciéndolo periódicamente) las aportaciones más relevantes. Por ahora son un total de 118 formas de aumentar nuestro poder mental 🙂
En cuanto a la pregunta del Anónimo #20
Anónimo #20:
El punto #56 dice: «Descubre tu forma de aprendizaje.»
Supongo se refiere a que descubras tu forma más fácil de aprender. Mediante libros, mediante explicaciones, dibujos, etc.
El punto # 77 dice: «Adoptaun genio.»
Se refiere a que te hagas amigo de una persona muy inteligente Un genio), y aprendas de él y permanezcas tiempo con él.
Espero haber aclaro tus dudas.
Seguiré añadiendo sus contribuciones, los animo a que continúen comentando.
ser capaz de dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano. debatir sanamente ayuda a pensar rapidamente y favorablemente en pro de nuestro puento de vista y asi mismo permite conocer las caracteeristicas de lo que inicialmente consideremos desfavorable, lo que nos permite ampliar nuestra capacidada critica.
Hola: gracias por tomarte la molestia de traducir,lo que me quedo duda es el numero 56 y 77 no estoy segura de entender los podrias explicar por favor
Nuevamente gracias