Archivo histórico: esta recopilación no es una guía científica de entrenamiento cerebral. Se publicó originalmente como una traducción de consejos recogidos en otra web y conserva ideas de épocas anteriores. No hay pruebas de que todas estas actividades mejoren la memoria o la capacidad cognitiva, ni de que sus resultados se puedan generalizar a todo el mundo.
Seguridad: no sigas sugerencias que reduzcan la visión o el equilibrio en situaciones de riesgo, como ducharte con los ojos cerrados o hacer actividades con los ojos vendados. La información del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento distingue el entrenamiento cognitivo estudiado científicamente de las promesas comerciales no demostradas. Las directrices de la OMS de 2026 abordan la salud cognitiva desde un conjunto más amplio de hábitos y factores de riesgo.
¿Como podemos pensar más rápido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la información, y en definitiva, mejorar nuestro poder mental?
Hace un par de días leyendo Esquizopedia veo un post sobre 120 formas de aumentar nuestro poder mental: Lamentablemente estaba en ingles. Me dije a mi mismo: ¿Por qué no traducirlo?
Así que, me di a la tarea de traducir el post «120 Ways to Boost Your Brain Power» y aunque me tarde un poco más de 3 horas en la traducción por la complejidad de las palabras y lo largo del artículo (y otras 3 horas maquetando el post), creo que valió la pena.
Ustedes se preguntaran, si eran 120 formas por que en el titulo dice «106 formas de aumentar tu poder mental.» Pues deseche 14 porque enlazaban a otros post que explicaban el concepto y lo que significaban de las mismas, así que lo mejor era: descartarlas.
En definitiva, han quedado las mejores y más útiles 106 formas para aumentar nuestros poder mental.
106 formas de aumentar tu poder mental.
Hay 120 106 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.
- Resolver Rompecabezas.
- Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.
- Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.
- Haz mapas mentales.
- Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor:Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón :-D)
- Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.
- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.
- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.
- Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?
- Invierte tus suposiciones.
- Aprende técnicas de creatividad.
- Ve más allá de la respuesta «correcta».
- Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si…?.
- Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.
- Aprende lógica. Soluciona puzzles logicos.
- Familiarízate con el método científico.
- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.
- Piensa positivo.
- Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.
- Aprende hacer malabares.
- Come «Brain Foods»
- Haz ejercicios mentales.
- Siéntate recto.
- Toma mucha agua.
- Respira profundamente
- Ríete.
- Varía tus actividades. Ten Hobbys.
- Duerme bien.
- Mejora tus siestas.
- Escucha música.
- No te obsesiones con la tecnológia.
- Busca recursos para el cerebro en la Web.
- Cambia tu ropa. Esta descalzo.
- Simplifica.
- Auto conversa.
- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.
- Juega «Juegos mentales». Ejemplo: Sudoku. (Añado: Bus caminas también puede e ser una buena opción. :-))
- Sé infantil.
- Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)
- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.
- Crea listas. (Las 10 mejores… Las 100 cosas… etc, como el artículo con los 10 descubrimientos de google earth)
- Ten una lista de ideas.
- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.
- Haz «Temas de observación». Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.
- Escribe un diario.
- Aprende otro idioma.
- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.
- Aprende como programar una computadora.
- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!
- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.
- ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.
- Aprende lenguaje de señas.
- Visita museos.
- Estudia como funciona el cerebro.
- Aprende la «lectura rápida«.
- Descubre tu forma de aprendizaje.
- Voltea el calendario.
- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.
- «Calculo al ojo». ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?
- Hazte amigo de las «matemáticas»
- Construye una «palacio de memorias»
- Ten sexo! (Lo siento, no links para este punto)
- Memoriza nombres de personas.
- Medita.
- Mira películas de diferentes géneros.
- Apaga la Televisión.
- Mejora tu concentración.
- Ponte en contacto con la naturaleza.
- Haz ejercicios matemáticos mentalmente.
- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.
- Realiza una cosa a la vez.
- Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?
- Adopta una aptitud de contemplación.
- Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.
- Comprométete al aprendizaje permanente.
- Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.
- Adopta un genio.
- Se competitivo.
- Inspírate.
- Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.
- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo – Individual /Colectiva.
- Ve a la raíz de los problemas.
- Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.
- Lee los clasicos.
- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.
- Di tus problemas en voz alta.
- Describe una experiencia con minucioso detalle.
- Aprende el Braile.
- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.
- Pruebe con diferentes perfumes.
- Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?
- ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.
- Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.
- Ten tu propio santuario mental.
- Se curioso.
- Desafíate tu mismo.
- Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.
- Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.
- Aprende a sonar lucido.
- Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.
- Aprende metáforas.
- Maneja el estrés.
- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.
- Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.
- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.
- Mejora tu vocabulario.
- Entrega más de lo que esperan.
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Contribuciones de lectores para aumentar el poder de la mente
- Enseña a un niño. Lo que sea, desde matemáticas hasta como silbar. (by braulioaquino)
- Sal de la rutina. Invierte el orden en que ejecutas tus actividades diarias y/o hazlas de otro modo. (By Lilia)
- Separar mentalmente cada uno de los sonidos cuando escuchamos una pieza musical. (By Anónimo)
- Visitar una web de noticias con temas variados. (by emmanuelred)
- Aprender trabalenguas. (By Anónimo)
- Aprender o leer algo de programación neurolinguistica. – PNL – (By Anónimo)
- Deletrear palabras complicadas. (By Mariana)
- Levantarse muy temprano. (5:30am), y hacer alguna actividad física que implique aumento de la respiración, del ritmo cardiaco y de la circulación. (By Rodrigo).
- Investigar más a fondo de películas que vemos y canciones que oimos. (By Jairo)
- Dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano (By Mariana Diaz)
Contribuye con tu propio Tip.
Hay muchas, pero muchas formas de aumentar nuestro poder mental y tener nuestro cerebro al punto. Seguro que tienes tus propias ideas y tips, te pido que las compartas en los comentarios, regularmente recopilare las mejores ideas y tips y las añadiré a la lista. (Con sus respectivos créditos claro está, y con un enlace a tu sitio web si tienes uno) Gracias!.
Genial, gracias, me sorprendió ver que aplico muchos de esos trucos, les recomiendo un libro, habla acerca de las múltiples habilidades de Leonardo Davinci: Inteligencia Genial by Michael J. Gelb, editorial Norma
Ahí nos vemos
seanyves@hotmail.com
Agrega: Lee la biblia, creo que este libro da mucha sabiduría.
olaaa q tal de pura casualidad encontre este blog me gusto mucho algunas las practico a diario muchas gracias por las que no sabia q buena onda de su parte q dios te bendiga…
Eyt que buena lista, yo solía hacer algunas que no me iteresaron más, todavía hago algunas como aprender idiomas y cosas nuevas, creo que voy a retomar las que dejé y a poner en práctica las de este post también, lo que si me consta es que al usar la mano izquierda para muchas cosas es más habilidoso uno… Buena lista, valorenla!!!
Me parece muy interesante, yo realizo lo siguiente, el reloj me lo pongo en la mano izquierda y ademas le doy la vuelta, de esta forma me toca leer la hora en sentido contrario y ademas dondo quedan las 12 ahora son las 6 y viceversa.
Otro que aho es ponerme la correa del pantalon en sentido contrario.
Algo muy importante es Dormir bien, cosa que estudio hasta las 2 o 3 de la madrugada y me levanto tarde.
Bueno tengo otras pero las voy comentando mas adelante.
Pero en definitiva son muy buenas estas 106, claro que al leerlas son 109.
Att:
Luis Ernesto Amezquita
emmmm,,,,,,,,,,
tolerar de distintas formas el alcohol, ejemplo:
te puedes curar y hablar #~$% con un solo vaso de copete o seguir sobrio y estable tomando varias botellas ….
habla con los animales ydiles como te sientes a ver que pasa
chvre las formas me agradoron mucho , las tendre muy en cuenta , gracias
Deje un comentario Biiiien!!!!!!!!
son muy buenos esos tips pues ayudaran a muchas personas que les interesan tener buen control de su mente voy a tener que comenzar desde ahora aser todo lo que lei en este 106 formas de tener un buen control mental
Felicitaciones por tan especial aporte a la gimnacia cerebral, todos los necesitamos, especialmente los mas inteligentes…..
penetrate en espacio dominando un sueño y viaja atravez de el
Aprende Origami
Muy buenas recomendaciones para el momento de vida tan agitado que todos vivimos donde todo se nos olvida por la cantidad de información y obligaciones que manejamos.
Carlosanchez
EXCELENTISIMO ARTICULO EHH!! DE LOS MEJORES QUE HE VISTO, GRACIAS POR LOS CONSEJOS Y SUERTE!!!
ola me llamo yaneeth bueno para mi algunas de estas formas de desarrolar el poder mental ya las habia conocido xque ahora que recien las leo bueno no tenia conocimiento q habian , de ello las lei y vi algo raro senti que las estava desarrollando desde antes alguna q otras formas esq practico mucho la telequinesis y eso ayuda siento que no soy la misma siento que mi cuerpo esta aki pero mi mente trata de ir mas alla no entiendo .puedes explicarmelo.
Olz mi name es Alfre tengo 17 años y me gustaria conocer amigas para poder hacer esas cosas juntos mi msn es DrAgo.StoNe@hot… y mi cellu es 991896196 …
voy a aser toodo lo ke digan voy a ser positiva me dejo mucho ke aprender grax muchas grasias
me alegra que personas como ustedes y los que visitan esata pagina contribuyan para desarrollar la mente felicidades.-
un tip para mi es: saber escuchar, mirar a los ojos a las personas y distinguir las palabras y ademanes para poder contestar.
dejarse llevar por los instintos sea cual sea la reaccion es como se aprende a controlarse en cualquier situacion( saber defenderse tengas o no tengas la culpa de tus actos).
Albert Einstein
Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Y del Universo no estoy seguro.