Archivo histórico: esta recopilación no es una guía científica de entrenamiento cerebral. Se publicó originalmente como una traducción de consejos recogidos en otra web y conserva ideas de épocas anteriores. No hay pruebas de que todas estas actividades mejoren la memoria o la capacidad cognitiva, ni de que sus resultados se puedan generalizar a todo el mundo.
Seguridad: no sigas sugerencias que reduzcan la visión o el equilibrio en situaciones de riesgo, como ducharte con los ojos cerrados o hacer actividades con los ojos vendados. La información del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento distingue el entrenamiento cognitivo estudiado científicamente de las promesas comerciales no demostradas. Las directrices de la OMS de 2026 abordan la salud cognitiva desde un conjunto más amplio de hábitos y factores de riesgo.
¿Como podemos pensar más rápido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la información, y en definitiva, mejorar nuestro poder mental?
Hace un par de días leyendo Esquizopedia veo un post sobre 120 formas de aumentar nuestro poder mental: Lamentablemente estaba en ingles. Me dije a mi mismo: ¿Por qué no traducirlo?
Así que, me di a la tarea de traducir el post «120 Ways to Boost Your Brain Power» y aunque me tarde un poco más de 3 horas en la traducción por la complejidad de las palabras y lo largo del artículo (y otras 3 horas maquetando el post), creo que valió la pena.
Ustedes se preguntaran, si eran 120 formas por que en el titulo dice «106 formas de aumentar tu poder mental.» Pues deseche 14 porque enlazaban a otros post que explicaban el concepto y lo que significaban de las mismas, así que lo mejor era: descartarlas.
En definitiva, han quedado las mejores y más útiles 106 formas para aumentar nuestros poder mental.
106 formas de aumentar tu poder mental.
Hay 120 106 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.
- Resolver Rompecabezas.
- Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.
- Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.
- Haz mapas mentales.
- Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor:Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón :-D)
- Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.
- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.
- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.
- Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?
- Invierte tus suposiciones.
- Aprende técnicas de creatividad.
- Ve más allá de la respuesta «correcta».
- Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si…?.
- Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.
- Aprende lógica. Soluciona puzzles logicos.
- Familiarízate con el método científico.
- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.
- Piensa positivo.
- Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.
- Aprende hacer malabares.
- Come «Brain Foods»
- Haz ejercicios mentales.
- Siéntate recto.
- Toma mucha agua.
- Respira profundamente
- Ríete.
- Varía tus actividades. Ten Hobbys.
- Duerme bien.
- Mejora tus siestas.
- Escucha música.
- No te obsesiones con la tecnológia.
- Busca recursos para el cerebro en la Web.
- Cambia tu ropa. Esta descalzo.
- Simplifica.
- Auto conversa.
- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.
- Juega «Juegos mentales». Ejemplo: Sudoku. (Añado: Bus caminas también puede e ser una buena opción. :-))
- Sé infantil.
- Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)
- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.
- Crea listas. (Las 10 mejores… Las 100 cosas… etc, como el artículo con los 10 descubrimientos de google earth)
- Ten una lista de ideas.
- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.
- Haz «Temas de observación». Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.
- Escribe un diario.
- Aprende otro idioma.
- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.
- Aprende como programar una computadora.
- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!
- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.
- ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.
- Aprende lenguaje de señas.
- Visita museos.
- Estudia como funciona el cerebro.
- Aprende la «lectura rápida«.
- Descubre tu forma de aprendizaje.
- Voltea el calendario.
- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.
- «Calculo al ojo». ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?
- Hazte amigo de las «matemáticas»
- Construye una «palacio de memorias»
- Ten sexo! (Lo siento, no links para este punto)
- Memoriza nombres de personas.
- Medita.
- Mira películas de diferentes géneros.
- Apaga la Televisión.
- Mejora tu concentración.
- Ponte en contacto con la naturaleza.
- Haz ejercicios matemáticos mentalmente.
- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.
- Realiza una cosa a la vez.
- Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?
- Adopta una aptitud de contemplación.
- Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.
- Comprométete al aprendizaje permanente.
- Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.
- Adopta un genio.
- Se competitivo.
- Inspírate.
- Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.
- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo – Individual /Colectiva.
- Ve a la raíz de los problemas.
- Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.
- Lee los clasicos.
- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.
- Di tus problemas en voz alta.
- Describe una experiencia con minucioso detalle.
- Aprende el Braile.
- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.
- Pruebe con diferentes perfumes.
- Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?
- ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.
- Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.
- Ten tu propio santuario mental.
- Se curioso.
- Desafíate tu mismo.
- Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.
- Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.
- Aprende a sonar lucido.
- Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.
- Aprende metáforas.
- Maneja el estrés.
- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.
- Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.
- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.
- Mejora tu vocabulario.
- Entrega más de lo que esperan.
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Contribuciones de lectores para aumentar el poder de la mente
- Enseña a un niño. Lo que sea, desde matemáticas hasta como silbar. (by braulioaquino)
- Sal de la rutina. Invierte el orden en que ejecutas tus actividades diarias y/o hazlas de otro modo. (By Lilia)
- Separar mentalmente cada uno de los sonidos cuando escuchamos una pieza musical. (By Anónimo)
- Visitar una web de noticias con temas variados. (by emmanuelred)
- Aprender trabalenguas. (By Anónimo)
- Aprender o leer algo de programación neurolinguistica. – PNL – (By Anónimo)
- Deletrear palabras complicadas. (By Mariana)
- Levantarse muy temprano. (5:30am), y hacer alguna actividad física que implique aumento de la respiración, del ritmo cardiaco y de la circulación. (By Rodrigo).
- Investigar más a fondo de películas que vemos y canciones que oimos. (By Jairo)
- Dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano (By Mariana Diaz)
Contribuye con tu propio Tip.
Hay muchas, pero muchas formas de aumentar nuestro poder mental y tener nuestro cerebro al punto. Seguro que tienes tus propias ideas y tips, te pido que las compartas en los comentarios, regularmente recopilare las mejores ideas y tips y las añadiré a la lista. (Con sus respectivos créditos claro está, y con un enlace a tu sitio web si tienes uno) Gracias!.
ola me llamo gabriel tengo 18 años, solo queria compartir algo y es que el 90% de las cosas que estan entre las 102 formas de potenciar tu cerebro, son cosas que hago normalmente y aveces inconscientemente y siempre me e dicho que soy un chico muy pero que muy inteligente pero que desaprovecho mucho mi potencial y despues de leer esto me he quedado sorprendido. y nose la verdad que hacer jaja
usar el tiempo para cosas como estas, es una forma de mejorar el mundo…
Gracias por sacar el tiempo para publicar este articulo que esta interesante !!!
Thanks !
Hahahahahahahaha… inconcientemente hacia por lo menos 70 cosas de estas… ya consigo ser ambidiestro… =D
q tal si aprendes lenguajes de sordos/mudos???
Atte: OarH
estudia en la facultad de ingenieria jeje
Muchas gracias por el trabajo.
ammmm tan interesantes pero como q te sales del tema aveces
La belleza es cuestion de adentro y no de afuera, como es arriba es abajo, como es adentro es afuera, que mas gentileza para uno sabiendose meresedor de la belleza espiritual, no hace falte tener la cara bonita para tenerla.
Para aumentar el poder Mental, la memitacion en ayunas es lo mas recomendable, en primer lugar vestido de blanco y descalzo para dejar fluir todo lo canalizado y fortalezer la siquis………………. Julio Villalobos
esto esta chido yo hago muchas de estas cosas sin saber k son buenas me agrada jejejejeje adar y suerte a todos
excelente publicacion, para empezar mientras leen este articulo,cambien de ubicacion su mouse, luego añadan a esa lista:
*haz Origami
*Lee Biblia
*Entra en un sueño y viaja a trabes de el
espero les sirva
Felicidades
Sidney
BUEN ARTICULO ESTO EN LA BASE PARA DOMINAR TU CUERPO Y TU MENTE FELICIDADES ESTA PRONTRO.
HOLA OYE ESTOY BUSCANDO UNA FORMA PRACTICA DE CONTROLAR MI MENTE Y ESTO NO CREO QUE FUNCIONE, EJEMPLO: DESAFIARME A MI MISMO ¿COMOOOOOOOOO? SI AUN NO TENGO EL CONTROL A UN 100% Y QUIERES QUE ME DESAFIE, REIR MUCHO NO CREO QUE SIRVA
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me gusta este curso
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La verdad es patetico esto, deje un mensaje con una critica constructiva y nisiquiera lo ponen, parecen politicos jajaj nada mas ponen los que ustedes quieren. Y capaz que la pagina la hizo kirchner jajajaja.
Bueno la verdad cualquiera, truchisimo. P
hola esta bueno el post… pero sinceramente no hay tanto secreto para mejorar tu mente.Tan solo con positivismo y tener buenos pensamientos y obvio trabajando en eso y no quedarse sentado esperando que la ley de atraccion nos ayude sin que nosotros hagamos nada. Y me da risa uno que dijo que cada dia estoy mas obsesionado por aprender y yo le diría con todo respeto, primero aprende ortografía y redacción. Porque eso contribuye tambien a la mente.
Señores la suerte no viene sola, nada mas leyendo cosas para mejorar la mente. la suerte se la busca y de tanto buscarla la encontramos. pero estamos muy equivocados si pensamos que si decimos quiero ser arquitecto, al dia vamos a hacerlo jaja. (literalmente) La mente funciona de acuerdo a lo que nosotros hacemos.
La mente si la sabemos utilizar puede ser el tesoro mas preciado, sino la sabemos utilizar puede ser nuestro peor enemigo.
Pensemos positivo y hagamos el bien. Trabajemos para mejorar.
hola esta muy bien la pagina solo con leer los tips te pones de buen humor.
gracias buen dia
Muy bueno amigo me sirvió de mucha ayuda :-h
Aprende Esperanto
..y úsalo
seanyves