Si has llegado hasta aquí porque estás pensando en quitarte la vida, lo más importante ahora no es encontrar una respuesta en Internet, sino contar con alguien que pueda escucharte y ayudarte a pasar este momento. No tienes que explicar todo lo que te ocurre de una vez. Puedes empezar diciendo: «No estoy bien y necesito que estés conmigo».
En España, el 024 es una línea pública, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas para personas con pensamientos suicidas y para sus familiares y allegados. Si existe un peligro inmediato, llama al 112 o acude a urgencias. Fuera de España, utiliza el teléfono de emergencias y los recursos sanitarios de tu país.
Qué puedes hacer en este momento
- Busca compañía. Llama o escribe a alguien de confianza y cuéntale con palabras sencillas cómo te encuentras. Si te resulta difícil hablar, puedes enseñarle este artículo.
- Aléjate de cualquier situación que pueda ponerte en peligro. Ve a un lugar acompañado y pide ayuda a otra persona para mantener tu entorno seguro.
- Habla con un profesional. Puedes contactar con el 024, con tu centro de salud o con los servicios de urgencias. Pedir ayuda no exige tener todas las respuestas.
- Concéntrate en el siguiente paso posible. No necesitas resolver hoy todos tus problemas. El objetivo inmediato es estar a salvo y acompañado.
Qué decir si alguien cercano te cuenta que está pensando en suicidarse
Escuchar con calma y tomarse en serio lo que cuenta puede facilitar que acepte ayuda. Puedes decir: «Gracias por contármelo. Me importa lo que te pasa. ¿Quieres que nos quedemos juntos y busquemos ayuda?». Evita ridiculizar, discutir o prometer guardar el secreto cuando exista riesgo para su seguridad.
Preguntar de forma directa y respetuosa si piensa en hacerse daño no equivale a animar a hacerlo. Si existe riesgo inmediato, no lo dejes solo y contacta con emergencias. También puedes llamar al 024 para recibir orientación como familiar o persona cercana.
¿Para qué sirve la línea 024?
La Línea 024 de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad ofrece escucha y apoyo profesional, además de orientación para contactar con los servicios sanitarios. Está dirigida tanto a quienes atraviesan una crisis como a familiares y allegados. El Ministerio también ofrece acceso a un chat y recursos de accesibilidad.
El 024 no sustituye la atención sanitaria presencial cuando hace falta. Un profesional de atención primaria, salud mental o urgencias puede ayudarte a valorar la situación y organizar un seguimiento.
Después del momento de crisis
Cuando te encuentres en un entorno seguro, puede ser útil hablar con un profesional sobre lo que estás viviendo y sobre las personas o recursos a los que recurrir si vuelves a sentirte desbordado. Un plan de seguridad personalizado, elaborado con ayuda sanitaria, puede recoger señales de alerta, apoyos disponibles y contactos de emergencia.
No existe una frase que resuelva por sí sola el sufrimiento de una persona. La prevención depende de escuchar sin juzgar, facilitar el acceso a apoyo adecuado y dar continuidad a los cuidados.
Fuentes y recursos
- Ministerio de Sanidad: 024, línea de atención a la conducta suicida. Información oficial sobre disponibilidad, destinatarios, atención y derivación a emergencias.
- BOE, 17 de junio de 2026. Actualización de la regulación del servicio 024.
Hola. Quieroo un arma creo que es lo más efectivo y poco doloroso
Cual es mas efectivo? 😀
Creo que ninguno de nosotros, quizo nacer a este mundo
Creo que ninguno de nosotros, quizo nacer a este mundo
Hijo de puta
no se que sea mas efectivo ya probé lo de las pastillas con alcohol y solo medio diarrea,y las pastillas eran para diabetico con el monoxido estube mas de una hora respirandolo en mi carro y lo unico que conseguí fue desesperarme mas y no me paso nada vamos a intentar el ahorcamiento o cortarse las venas dicen que sientes frio y despues te duermes
Alguno de ustedes en verdad ha pensado o intentado suicidarse.
Si es afirmativo, agregar.
Saludos! 🙂
🙁 que ironia no??
nadie viene preparado al mundo para vivir, todos aprenden con el paso del tiempo, pero lo ironico es cuando decides tirar la toalla, cuando no te agrada la idea de tomar esas clases que la vida te imparte, cuando todo se a perdido en esas habitaciones oscuras, y solas, cuando los sueños filmados sobre tu cama resultan solo basura, cuando llega el deseo y la cobardia de ya no seguir…..
yo quiero suicidarme con pastillas y vodka
Cortandose seria mejor… pero con que me puedo cortar? Alguien sabe? se lo agradeceria muchisimo
la navaja de los cutter son buenos cortando, no duele mucho, pero como q da cosa cuando hace contacto con tu piel, lo malo es q como la hoja es tan delgada la herida cierra rapido, así q te aconsejo q lo asistas con un cuchillo, si es de los de serrucho para carne mejor 😉
hola soy ale quiero matarme ya lo intente una vez envenenandome pero no dio resultado por que mi madre me quito pero ahora me quiero matar ya no aguanto a mi padre
estoy contigo ale
Aun sigues ahí?
como ago ya estoy aburrido como es masfacil y sin dolor
hago
Para cualquier ayuda contactenme …
miguelangel.quicheavalos@gmail.com
Ya se mató alguien? O siguen siendo valientes?
El de las pastillas lo haré es mas eficaz
El de las pastillas yo creo qke es mas efectivo! Para acabar con está vida de mierda Esq si hay mucha cobardía de mi parte así qke las pastillas son mas rápidas y (Y)
q ganas de dejar de vivir pero no me atrevo de hacer ninguna de esas cosas, soy un cobarde.
intentare lo del aire en las venas
la mayoria igual son dolorosos, pero creo que voy a intentar el de los cortes
wow,gracias:)
veneno de rata seria mejor…
durante una fuerte adiccion a la heroina yl clonazepam conocí a una mujer profesional aceptable y bonita, deje las drogar por un tiempo y tenemos un hijo. ahora tengo 33 y me parece una mierda no haberme tomado todas las pepas psiquiatricas que me diagnosticaban al mismo tiempo y que en mi mesa de nochesiempre tuve una cantidad letal… incluso una vez cambié un tarro con 50 pepas de stelazine por un cigarrillo de marihuana
El d las pastillas lo voi acer .. Stoi artaa d mi vida del colegio .. Encima m diagnosticaron diabetes .. Yaa n doii maas ..
Los comentarios están cerrados.